6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围(fànwéi)。医学上用百分位(bǎifēnwèi)法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它(tā)称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位(bǎifēnwèi)），或低于平均身高2个标准差，即被判定为(wèi)矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上“矮”标签(biāoqiān)。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做(zuò)专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月(yuè)追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低(dī)了半个头！我们又是补钙，又是吃中药(zhōngyào)调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着(zhe)孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个(gè)月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高(shēngāo)都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体(shēntǐ)各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛(wàngshèng)的时段。所以要想让(ràng)孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于(chǔyú)紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子(háizi)生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖(xiǎopàng)威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子长高有(zhǎnggāoyǒu)三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是(shì)一个连续、动态的过程(guòchéng)，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别(tèbié)是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被(bèi)很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足(bùzú)会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子(háizi)因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱